Inilah 5 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuhmu

0
4
Manfaat Cokelat
Inilah 5 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuhmu

picolozine.com, Cokelat merupakan makanan manis dan lembut yang disukai banyak orang. Manfaat cokelat sangatlah banyak dan mampu menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, orang mengonsumsi cokelat dalam berbagai bentuk. Ada yang mengonsumsi cokelat batang, ada yang membuatnya menjadi minuman cokelat hangat, ada juga yang suka mengonsumsi kue-kue dengan rasa cokelat.

Banyak orang yang meyakini bahwa cokelat mampu mengubah suasana hati yang buruk. Ketika sedang merasa kesal atau sedih seseorang akan memilih untuk mengonsumsi cokelat.  Biasanya, seseorang akan merasa suasana hatinya menjadi lebih baik. Tetapi apasajakah manfaat yang dimiliki cokelat bagi kesehatan tubuh?

Berikut manfaat cokelat bagi tubuh yang perlu kamu ketahui:

1. Kesehatan Jantung

Cokelat berasal dari biji kakao yang kaya akan nutrisi flavanoid. Di antara ragam cokelat, jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut. Manfaat dari flavanoid memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurut pakar kesehatan dari Universitas Harvard, mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga mengurangi risiko atrial fibrillation yaitu dimana kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya.

2. Meningkatakan Daya Ingat

Kalau kamu mulai sering lupa, cobalah konsumsi cokelat. Hasil Studi di tahun 2014 menemukan orang dewasa yang mengonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan memiliki tes memori lebih baik dibandingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah flavanoid.

3. Memulihkan Otot

Setelah berolahraga baiknya minum atau makan cokelat, karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat, terutama pada bagian otot. Didukung bedasarkan sebuah studi dari University of Texas di Austin menemukan bahwa atlet yang minum cokelat rendah lemak setelah latihan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Mungkin dulu orangtua pernah melarang kita makan cokelat karena akan merusak kulit. Ternyata, mengonsumsi cokelat justru memiliki banyak manfaat bagi kulit. Beberapa penelitian mengungkapkan cokelat dapat membantu melindungi dari sinar UV yang berbahaya. Namun pilihlah cokelat dengan rendah gula, karena kadar gula tinggi justru memicu munculnya jerawat.

5. Menjaga Nafsu Makan

Mencegah nafsu makan berlebih bisa diatasi dengan cokelat hitam. Coklat hitam bisa jadi solusi untuk menurunkan nafsu mengunyah lebih banyak lagi. Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengatur nafsu makan, menurut sebuah penelitian kecil oleh para peneliti Universitas Kopenhagen. Hal itu berlaku kalau Kamu menyukai makanan manis, asin, atau berlemak.

Itulah beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh. Coklat memang merupakan makanan yang punya banyak makna. Selain dipercaya untuk mengatasi stress, coklat juga merupakan symbol yang diperuntukan untuk mengutarakan rasa kasih sayang. Namun mengonsumsi coklat juga tidak baik dengan kadar berlebihan terutama pada jenis cokelat tinggi kadar gula.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here