Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

0
7
manfaat bawang putih
Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

picolozine.com, Bawang putih umumnya digunakan sebagai rempah yang menambahkan cita rasa dalam masakan. Lebih dari itu, ada segudang manfaat bawang putih bagi kesehatan yang belum banyak diketahui. Rempah dengan aroma dan rasa yang khas ini memiliki senyawa khusus bagi kesehatan manusia. Ada beberapa senyawa terkandung di dalamnya seperti vitamin B6, selenium, vitamin C, dan mineral penting lainnya.

bagi kesehatan yang belum banyak diketahui. Rempah dengan aroma dan rasa yang khas ini memiliki senyawa khusus bagi kesehatan manusia. Ada beberapa senyawa terkandung di dalamnya seperti vitamin B6, selenium, vitamin C, dan mineral penting lainnya.

Beragam penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat dari kandungan bawang putih. Berikut manfaat yang dimiliki:

1. Meringankan Sakit Gigi

Bawang putih memiliki manfaat yang dapat meredakan sakit gigi. Bawang putih menjadi salah satu rempah yang dipercaya dapat mengatasi masalah sakit gigi. Caranya mudah, hanya cukup meletakkan beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan langsung pada gigi yang sakit, maka bawang putih dapat membantu meringankan sakit gigi karena sifat anti bakteri dan analgesik. Namun sayangnya, cara ini membawa efek samping terjadinya iritasi pada gusi.

2. Mencegah Kanker Paru

Mengonsumsi bawang putih mentah yang sudah dicuci bersih dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru. Mengutip pernyataan dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, hasil studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention menyatakan bahwa responden yang mengonsumsi bawang putih mentah sebanyak dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44%.

3. Mengatur Gula Darah

Bawang putih bagi kesehatan juga dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah. Mengonsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan insulin dalam darah. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang dengan diabetes.

4. Mengatur Ritme Jantung

Mengonsumsi bawang putih dipercaya dapat mengatur ritme jantung. Hal tersebut dapat membantu agar terhindar dari gangguan jantung. Bagi Anda yang memiliki keluhan terhadap detak jantung yang terlalu cepat, konsumsi bawang putih dapat membantu mengatasi masalah ini.

5. Terhindar dari Penyakit Kardiovaskular

Terbukti banyak khasiat bawang putih khususnya bagi kesehatan jantung. Bawang putih menipiskan darah untuk berkurang dan melindungi dari gumpalan, memungkinkan zat besi mengalir lebih baik bagi tubuh. Berbagai penelitian menunjukan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan tingkat kadar gula dalam darah.

6. Membantu Penderita Hipertiroidisme

Bawang putih bagi kesehatan dapat membantu penderita hipertiroidisme. Hal ini dikarenakan adanya kadar yodium yang tinggi pada bawang putih membuatnya menjadi salah satu bahan alami yang sangat efektif bagi penderita hipertiroid. Pengobatan dengan bawang putih telah terbukti sangat berdampak baik pada penderita penyakit ini.

7. Mencegah Flu

Bawang putih bagi memiliki manfaat dapat mencegah flu datang. Hal ini dikarenakan adanya zat yang tekandung dalam bawang putih dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi bawang putih, misalnya, dapat mengurangi rata-rata lama flu seseorang sebanyak 70 persen.

8. Mengatasi Infeksi Jamur

Adanya kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih mampu mengaktifkan enzim-enzim yang bertugas membuang racun dari dalam tubuh. Allicin merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas menyebabkan kerusakan pada tubuh, termasuk pada organ hati.

9. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu pemicu paling utama dari serangan jantung dan stroke. Mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah. Bahkan, ekstrak bawang putih seberat 600-1.500 mg sama efektifnya dengan obat atenolol yang mampu mengurangi tekanan darah selama 24 minggu.

10. Mencegah Alzheimer

Efek gabungan pada pengurangan kolesterol dan tekanan darah serta sifat antioksidan pada bawang putih dapat mencegah penyakit otak seperti alzheimer dan demensia.

11. Mempertahankan Kualitas Tulang

Salah satu studi menemukan bahwa bawang putih secara signifikan dapat memperlambat pengurangan estrogen pada perempuan yang telah menopause. Meskipun begitu, belum ada penelitian yang membahas dampat bawang putih pada tulang laki-laki.

12. Mempertahankan Stamina

Manfaat bawang putih lainnya dapat meningkatkan kapasitas kerja. Hal ini dikonfirmasi dengan sebuah studi terakhir yang menunjukkan bahwa kelelahan akibat olahraga dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here